ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੁੰਘੋ

ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦਿਲ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ; ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ ਨਾਲ womanਰਤ

ਉਹ ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਾੜਾਂ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹੁਣ ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲਾਂ ਨੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਨੀਕਰ ਕਮਾਈ ਕੀਤੀ ਹੈ: ਇਲੀਕਸਿਰਸ ਦਾ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤਾਈਵਾਨ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ 100 ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਬਰਗਾਮੋਟ ਤੇਲ (ਖੱਟੇ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ) ਨਾਲ ਭਰੇ ਕਮਰੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆਂਦਾ, ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਜੋ ਅਕਸਰ ਸਪਾ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਭਾਗੀਦਾਰ ਦੋ ਘੰਟੇ ਲਈ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਰਹੇ, ਅਤੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਰੁਕ -ਰੁਕ ਕੇ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਸਟੋਲਿਕ ਅਤੇ ਡਾਇਸਟੋਲਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ 15 ਤੋਂ 60 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਉਹ ਤਿੰਨੋਂ ਪੱਧਰ ਹੇਠਾਂ ਆ ਗਏ.



ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੈਵੈਂਡਰ ਅਤੇ ਸੰਤਰੀ ਬਰਗਾਮੋਟ, ਬਹੁਤ ਉਪਚਾਰਕ ਹਨ, ਇੱਕ ਕਲੀਨੀਕਲ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਅਰੋਮੈਟਿਕ ਵਿਜ਼ਡਮ ਇੰਸਟੀਚਿ ofਟ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ, ਸੇਲਿਨਸਗ੍ਰੋਵ, ਪੀਏ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਸਕੂਲ, ਲਿਜ਼ ਫੁਲਚਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ.



ਦੂਤ ਨੰਬਰ ਦਾ ਅਰਥ 555

ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗੰਧ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਤੇਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੇਂਦਰੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੇਲ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਬੇਚੈਨ ਦਿਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਦੂਸਰੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਲਾਈਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਜ਼ੈਪ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ energyਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਸੋਜਸ਼ , ਭੀੜ, ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ. (ਵਧੇਰੇ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜਾਂ ਲਈ, ਬਦਬੂ ਚੈੱਕ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.)

ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਵੀ ਸੁਝਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਵਿੰਡੋ ਹੈ: 75 ਮਿੰਟ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਇਆ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਅਸਤ ਸਵੈ ਲਈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਘੱਟ ਐਕਸਪੋਜਰ ਆਦਰਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦਾ ਲਾਭ ਲੈਣ ਦੇ ਦੋ ਸੌਖੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:



ਸਤਹੀ ਫੁਲਚਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਰਗੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਲੰਗ ਇਲੰਗ ਮਸਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹਵਾ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਦੁਖਦਾਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੇਲ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜੈਤੂਨ, ਜੋਜੋਬਾ, ਜਾਂ ਗ੍ਰੇਪਸੀਡ ਵਰਗੇ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸਤਹੀ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰੋ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਲਈ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 10 ਬੂੰਦਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ounceਂਸ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ; ਫੁਲਚਰ ਨੇ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣਾਂ ਜਿਵੇਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਜਾਂ ਦੁਖਦਾਈ ਲਈ, ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ 15 ਤੁਪਕੇ ਜਾਂ 20 ਤੁਪਕੇ ਤਕ ਵਧਾਓ.

444 ਦਾ ਅਧਿਆਤਮਕ ਅਰਥ ਕੀ ਹੈ

ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਅਰਾਮਦਾਇਕ (ਲੈਵੈਂਡਰ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ) ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ getਰਜਾਵਾਨ (ਨਿੰਬੂ, ਰੋਸਮੇਰੀ), ਅਤੇ ਖੰਘ ਅਤੇ ਭੀੜ (ਨੀਲਗੁਣਾ) ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਡਾਈਫਿersਜ਼ਰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਧੁੰਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਪਾਹ ਦੀ ਗੇਂਦ 'ਤੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਹਿਕ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਟੀਮ ਇਨਹਲੇਸ਼ਨ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ, ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਤੌਲੀਆ ਲਟਕਾਓ ਅਤੇ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ, ਫੁਲਚਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਚੰਗੇ ਹਨ

ਰੋਕਥਾਮ ਤੋਂ ਹੋਰ : ਕੀ ਨਿੰਬੂ ਤਣਾਅ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖੁਸ਼ਬੂ ਹੈ?



ਪ੍ਰਸ਼ਨ? ਟਿੱਪਣੀਆਂ? ਰੋਕਥਾਮ ਨਿ Newsਜ਼ ਟੀਮ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ!