ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ

ਇੱਕ ਪ੍ਰੋ ਸ਼ੈੱਫ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਆਇਰਨ ਕੁੱਕਵੇਅਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ

ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ 2 ਬੋਤਲਾਂ ਜੋ ਪੀਣ ਨੂੰ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਠੰਡਾ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ 3 ਹੋਰ ਬੋਤਲਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਸੰਪਾਦਕ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ

ਅਸੀਂ ਵੇਖਿਆ ਕਿ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗ ਚੁੱਕੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ

ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ

OB/GYNs ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ 15 ਸਰਬੋਤਮ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ

ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ

ਵਿਗਿਆਨ ਅਨੁਸਾਰ, ਆਪਣੀ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ 5 ਭੋਜਨ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ

ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ

15-ਮਿੰਟ ਪਾਲਕ ਟਮਾਟਰ ਫਰਿੱਟਾ

ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ

ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਨ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 7 ਸਰਬੋਤਮ ਮੈਕਰੋ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਐਪਸ

ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ

5 ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਮੈਕਸੀਕਨ ਹੌਟ ਸਾਸ ਬ੍ਰਾਂਡ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ

ਕਿਹੜਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ: ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਜਾਂ ਕੱਦੂ?

ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ

10 ਹਵਾਲੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਖਾਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ

8 ਸੰਕੇਤ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੋੜੀਂਦਾ ਜ਼ਿੰਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ

ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ

6 ਲੋ-ਸ਼ੂਗਰ BBQ ਸੌਸ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ

ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ

ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵਾਲਾ 16 ਸਰਬੋਤਮ ਭੋਜਨ ਜੋ ਕੇਲੇ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ

ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ

6 ਗਲਤੀਆਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭੁੰਨੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ

ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ

ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸ਼ਾਂਤੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ 17 ਸਰਬੋਤਮ ਭੋਜਨ

ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ

ਮਜ਼ਬੂਤ, ਬਾਲਣ ਅਤੇ ਓਲੰਪਿਕਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕੇਟੀ ਲੇਡੇਕੀ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਖਾਂਦੀ ਹੈ

ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ

ਸੈਲਮੋਨੇਲਾ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਿਸ਼ਾਨਾ 'ਤੇ ਵੇਚੇ ਗਏ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਝੀਂਗਾ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਬੁਲਾਇਆ ਗਿਆ

ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ

ਤੁਹਾਡੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣ ਦੀ ਸਖਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ

ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ

ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 50 ਸਰਬੋਤਮ ਭੋਜਨ

ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ

ਇੱਕ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਟਾਰਬਕਸ ਫਾਲ ਡ੍ਰਿੰਕਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬਿਹਤਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ