ਖੰਘ ਅਤੇ ਭੀੜ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਲਈ 11 ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ

ਪੇਸਟਲ ਗੁਲਾਬੀ ਪਿਛੋਕੜ ਤੇ ਚਾਹ ਦਾ ਕੱਪ. ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਗੁਣਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰ

ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਘ, ਭਾਰੀ ਭੀੜ, ਅਤੇ ਗੰਦਾ ਬਲਗਮ, ਕੁਝ ਦਾ ਨਾਮ.

ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੀਬਰ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਵੱਡੇ ਹਵਾ ਮਾਰਗਾਂ ਦੀ ਪਰਤ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਹੈ ਵਸੀਮ ਲਬਾਕੀ, ਐਮਡੀ , ਮਿਸ਼ੀਗਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਪਲਮਨਰੀ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਇੱਕ ਪਲਮਨੋਲੋਜਿਸਟ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੰਘ, ਭੀੜ ਅਤੇ ਥੁੱਕ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਿਰ ਦਰਦ , ਨੂੰ ਗਲ਼ੇ ਵਿੱਚ ਖਾਰਸ਼ ਜਾਂ ਖਾਰਸ਼ , ਥਕਾਵਟ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ .



ਇਹ ਸਮਝ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ, ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਤਸ਼ਖੀਸ ਕਿਉਂ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਦੇ ਹਨ. ਵਾਇਰਲ ਉਪਰਲੇ ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ (ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ) ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ 30 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਫਤਰੀ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਫਿਲਿਪ ਬਾਰ, ਐਮਡੀ , ਡਿ Duਕ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਦਵਾਈ ਡਾਕਟਰ.



ਪਰ ਸੱਚ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਵਾਪਸ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਕੈਬਨਿਟ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਡਾ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਨਾ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਨੂੰ ਹੋਰ ਗੈਰ-ਵਾਇਰਸ ਕਾਰਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਛੂਤਕਾਰੀ ਕਾਰਨਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ, ਡਾ. ਪਰ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਆਰਾਮ ਤੋਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਥੇ, ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਲਈ 10 ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਣਗੇ.




ਹਿ humਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਵਿਕਟਸਿੰਗ ਹਿ Humਮਿਡੀਫਾਇਰ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਿਸਾਰਕamazon.com ਹੁਣੇ ਖਰੀਦੋ

ਇਹ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਹੈ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ਕ, ਠੰਡੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਏ ਹਿ humਮਿਡੀਫਾਇਰ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਖਰਕਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਦੀ ਭੀੜ ਨੂੰ ਅਸਾਨ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਡਾ: ਬਾਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਿ humਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਗਿਰਾਵਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕਣ ਵਾਲੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਘਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸੁੱਕਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਸਾਫ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਡਬਲ ਡਿ dutyਟੀ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਨਾਲ ਇੱਕ ਹਿ humਮਿਡੀਫਾਇਰ ਚਲਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਪਤਲਾ ਬਲਗਮ ਅਤੇ ਖੰਘ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋਨਾਥਨ ਪਾਰਸਨਜ਼, ਐਮਡੀ , ਓਹੀਓ ਸਟੇਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵੈਕਸਨਰ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ ਦੇ ਦਮਾ ਕੇਂਦਰ ਦੇ ਡਾਇਰੈਕਟਰ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਅਜੇ ਤੱਕ ਵੱਡੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਨਾ ਬਾਕੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਰਾਹਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.


ਖੰਘ ਦੀ ਦਵਾਈ ਐਕਸਪੈਕਟੋਰੈਂਟ ਨਾਲ ਲਓ

ਰੋਬਿਟੂਸਿਨ ਖੰਘ + ਛਾਤੀ ਦੀ ਭੀੜ ਡੀਐਮ ਮੈਕਸamazon.com ਹੁਣੇ ਖਰੀਦੋ

ਖੰਘ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੀਆਂ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ: ਖੰਘ ਰੋਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਿਹੜੀਆਂ ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਐਸਪੈਕਟੋਰੈਂਟਸ, ਜੋ ਕਿ ਗਿੱਲੀ ਖੰਘ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਲਿਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਡਾ. ਪਾਰਸਨਜ਼ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਵਰਗੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਖੰਘ ਦੀ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਐਸਪੈਕਟੋਰੈਂਟ ਨਾਲ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੋਗੇ (ਜਿਵੇਂ Mucinex ਜਾਂ ਰੋਬਿਟੂਸਿਨ ) ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.



222 ਦਾ ਮਤਲਬ ਕੀ ਹੈ

ਬਸ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇੱਕ ਆਮ ਠੰਡੇ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੀ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ, ਪਰ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾ counterਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਹਾਇਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੱਲ ਨਾ ਕਰਨ ਦਿਓ, ਡਾ.


ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ

ਇਹ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅੱਠ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਡਾ. ਵਿਚਾਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਤੇਜ਼ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜੋ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਗੁਆ ਚੁੱਕੇ ਹੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਲਗਮ ਦੀ ਲੇਸ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਏ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਮੀਖਿਆ ਕੋਚਰੇਨ ਦੁਆਰਾ. ਸਿਰਫ ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਜੇ ਵੀ ਬੇਤਰਤੀਬੇ, ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦਾਖਲੇ ਨੂੰ ਨਾਟਕੀ ੰਗ ਨਾਲ ਵਧਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ.


ਗਰਮ ਚਾਹ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਪੀਓ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮੰਮੀ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਹ ਦਿੱਤੀ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਖੰਘ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ, ਉਹ ਸਹੀ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਸੀ. ਚਾਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਡਾ. ਲਾਬਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਖੰਘ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਹਨ. (ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਚਾਹ ਜੋ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ .)

ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ , ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਖੰਘਣ ਵੇਲੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੌਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਤੁਹਾਡੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਿੱਠੀ ਲੱਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹਾਰਨੀ ਐਂਡ ਸੰਨਜ਼ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਹਰਬਲ ਟੀਹਾਰਨੀ ਐਂਡ ਸੰਨਜ਼ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਹਰਬਲ ਟੀamazon.com ਹੁਣੇ ਖਰੀਦੋ ਪੁੱਕਾ ਜੜੀ -ਬੂਟੀਆਂ ਜੈਵਿਕ ਤਿੰਨ ਅਦਰਕ ਹਰਬਲ ਚਾਹਪੁੱਕਾ ਜੜੀ -ਬੂਟੀਆਂ ਜੈਵਿਕ ਤਿੰਨ ਅਦਰਕ ਹਰਬਲ ਚਾਹamazon.com ਹੁਣੇ ਖਰੀਦੋ ਬਿਗੇਲੋ ਕਲਾਸਿਕ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਬੈਗਸਬਿਗੇਲੋ ਕਲਾਸਿਕ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਬੈਗਸamazon.com ਹੁਣੇ ਖਰੀਦੋ ਰਵਾਇਤੀ ਚਿਕਿਤਸਕ Organਰਗੈਨਿਕ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਹਰਬਲ ਲੀਫ ਟੀਰਵਾਇਤੀ ਚਿਕਿਤਸਕ Organਰਗੈਨਿਕ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਹਰਬਲ ਲੀਫ ਟੀamazon.com ਹੁਣੇ ਖਰੀਦੋ

ਭਰਪੂਰ ਨੀਂਦ ਲਓ

ਕੈਇਮੇਜ/ਪਾਲ ਬ੍ਰੈਡਬਰੀਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰ

ਨੀਂਦ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਰਕਮ ਲਈ? ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸੱਤ ਤੋਂ ਅੱਠ ਘੰਟੇ, ਡਾ. ਲਾਬਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ.

ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ - ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਤੀ ਰਾਤ 5 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੌਣਾ - ਇੱਕ 2016 ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਵਧਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਜਾਮਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦਵਾਈ , ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਇਮਿ systemਨ ਸਿਸਟਮ ਤੇ ਅਧੂਰੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸੰਬੰਧ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜੋ ਰਾਤ ਨੂੰ 9 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੌਂਦੇ ਸਨ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ.

ਤਲ ਲਾਈਨ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੌਂ ਜਾਓ! ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਹੋਰ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਂਵੋ , ਰਾਤ ​​ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਹਿ humਮਿਡੀਫਾਇਰ ਚਲਾਉ, ਡਾ. ਬਾਰ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਹੈ.


ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ 'ਤੇ ਲੋਡ ਕਰੋ

ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ: ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ, ਡਾ. ਬਾਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵਾਅਦਾ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ? ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੋਜ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਅੱਧੇ ਲਾਭ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਡਾ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਡਿੱਗ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 2,000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਪੂਰਕ ਦੁਆਰਾ ਅਰੰਭ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਸਹਿਣਯੋਗ ਉਪਰਲਾ ਦਾਖਲਾ ਪੱਧਰ . ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੋਈ ਵੀ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਤਲੀ, ਦਸਤ, ਜਾਂ ਕਬਜ਼ - ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਦਰਸ਼ ਨਹੀਂ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡਾ: ਬਾਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ 1,000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਲੈਣਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਜਦੋਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਅਤੇ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਡਾਇਲ ਕਰੋ.

ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ -3 ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ -3 ਵਿੱਚ ਇਮਿਨ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਹਨ, ਡਾ: ਬਾਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਉਹ ਗੁਣ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਫਲੂ ਏ ਦੇ ਉਲਟ ਆਮ ਜੁਕਾਮ ਜਾਂ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਵਰਗੀ ਬਿਮਾਰੀ. ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 2,000 ਤੋਂ 5,000 ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਇਕਾਈਆਂ (ਆਈਯੂ) ਤੱਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹੁਣ ਭੋਜਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ -1000 ਗੋਲੀਆਂਹੁਣ ਭੋਜਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ -1000 ਗੋਲੀਆਂamazon.com ਹੁਣੇ ਖਰੀਦੋ ਐਮਰਜੈਂਸੀ-ਸੀ ਸੁਪਰ rangeਰੇਂਜ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਫਿਜ਼ੀ ਡ੍ਰਿੰਕ ਮਿਕਸਐਮਰਜੈਂਸੀ-ਸੀ ਸੁਪਰ rangeਰੇਂਜ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਫਿਜ਼ੀ ਡ੍ਰਿੰਕ ਮਿਕਸamazon.com ਹੁਣੇ ਖਰੀਦੋ ਕੁਦਰਤ ਨੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ 3 5000 ਆਈਯੂ ਸੌਫਟਜੈਲਸ ਬਣਾਇਆਕੁਦਰਤ ਨੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ 3 5000 ਆਈਯੂ ਸੌਫਟਜੈਲਸ ਬਣਾਇਆamazon.com ਹੁਣੇ ਖਰੀਦੋ ਨੇਚਰਵਾਈਜ਼ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ 3 5,000 ਆਈਯੂ ਸਾਫਟਜੈਲਸਨੇਚਰਵਾਈਜ਼ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ 3 5,000 ਆਈਯੂ ਸਾਫਟਜੈਲਸamazon.com ਹੁਣੇ ਖਰੀਦੋ

ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਕ ਨਾਲ ਜਪੋ

ਕੁਝ ਖਣਿਜ ਤੁਹਾਡੇ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਮੁੱਖ ਲਾਭਦਾਇਕ ਖਣਿਜ ਜ਼ਿੰਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 15 ਤੋਂ 25 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਜ਼ਿੰਕ ਗਲੂਕੋਨੇਟ ਵਜੋਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਡਾ. ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਰਕਮ ਦੋ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕੋਲਡ-ਈਜ਼ ਲੋਜ਼ੈਂਜਸ .

ਜ਼ਿੰਕ ਦੇ ਹੋਰ ਰੂਪਾਂ ਨੇ ਵੀ ਵਾਅਦਾ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ. ਇੱਕ 2016 ਵਿੱਚ ਅਧਿਐਨ , ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਗੰਭੀਰ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਵਾਲੇ 100 ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਓਰਲ ਜਿੰਕ ਸਲਫੇਟ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੇ ਆਪਣਾ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ 72 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ -ਅੰਦਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਗਏ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਲੇਸਬੋ ਲਿਆ ਸੀ.

⚠️ ਨੋਟ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਵਾਂ ਪੂਰਕ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ.

ਕੁਝ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ

ਰਵਾਇਤੀ ਚਿਕਿਤਸਕ ਜੈਵਿਕ ਈਚਿਨਸੀਆ ਚਾਹamazon.com ਹੁਣੇ ਖਰੀਦੋ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਡਾ: ਬਾਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਸਹਾਇਕ ਖੋਜ ਦੇ ਨਾਲ, ਈਚਿਨਸੀਆ ਇੱਕ ਰੰਗੋ, ਚਾਹ, ਜਾਂ ਕੈਪਸੂਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਬੱਸ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੈਕੇਜ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਜੜੀ -ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.

ਚਿਕਿਤਸਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਵੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਰਸਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੇਸੀਡੀਓਮੀਸੀਟ ਮਾਈਸੀਲੀਆ - ਪਰ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਅਜੇ ਵੀ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਡਾ: ਬਾਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਖੋਜ ਵਾਇਰਸਾਂ ਲਈ ਹੁਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ.


ਸਲਰਪ ਚਿਕਨ ਸੂਪ

ਵੈਸਟਐਂਡ 61ਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰ

ਮੰਮੀ ਦੁਬਾਰਾ ਸਹੀ ਸੀ! ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ. ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਦੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਲਾਭ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਡਾ. ਬਾਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਫ੍ਰੀ-ਰੇਂਜ, ਜੈਵਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਖੁਆਏ ਗਏ ਪੋਲਟਰੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ.

ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪਦਾਰਥ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.


ਹਲਕੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ

ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਹੋ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਘ ਰਹੇ ਹੋ - ਪਰ ਹਲਕੀ ਕਸਰਤ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬੱਸ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਸਖਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਰਾਥਨ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ. ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਪਰ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਦਾ ਨਿਯਮ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ, ਡਾ: ਬਾਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਕੋਮਲ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੋਗਾ, ਹੌਲੀ ਪਾਇਲਟ, ਜਾਂ ਹਲਕਾ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ. ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਉੱਠਣਾ ਅਤੇ ਤੁਰਨਾ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬੱਸ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਿਓ. ਡਾ.ਲਾਬਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਓ.


ਸਟੀਮਿੰਗ ਪੈਨ ਤੋਂ ਭਾਫਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲਓ

ਵਿਕਸ ਵੈਪੋਰਬ ਅਤਰamazon.com ਹੁਣੇ ਖਰੀਦੋ

ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉਹ ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਬਣਾ ਚੁੱਕੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਰਸੋਈ ਦੇ ਕੁਝ toolsਜ਼ਾਰ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਾਇਰੇ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਲਈ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ? ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ nਿੱਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੰਘ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਫਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲਓ.

ਸਿਰਫ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਸਾੜੋ, ਡਾ: ਬਾਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਬਸ ਘੜੇ ਜਾਂ ਕੇਤਲੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ, ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਤੰਬੂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਤੌਲੀਆ ਰੱਖੋ. ਭਾਫ਼ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤਕ ਸਾਹ ਲਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ.

ਇੱਕ ਹਿ humਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੇ ਸਮਾਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਫਾਂ ਵਿੱਚ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਜੋੜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਲਾਭ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ ਤੇਲ, ਪਰ ਖੋਜ ਅਜੇ ਵੀ ਪਛੜ ਰਹੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵੈਪੋਰਬ ਦੀ ਦਵਾਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਸਾਫ਼ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਭਾਫ਼ ਨੂੰ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ, ਵੁਡਸਨ ਮੇਰੇਲ, ਐਮਡੀ, ਟੀ ਦੇ ਲੇਖਕ ਉਹ ਡੀਟੌਕਸ ਨੁਸਖਾ .


ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਕਦੋਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ:

  • ਤੁਹਾਡੀ ਖੰਘ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਿਗੜ ਰਹੀ ਹੈ
  • ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖਾਰ ਹੈ ਜਾਂ ਖੂਨ ਖੰਘ ਰਿਹਾ ਹੈ
  • ਤੁਸੀਂ ਬੁੱ olderੇ ਹੋ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਹੈਕਿੰਗ ਖੰਘ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ
  • ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਘ ਵੀ ਹੈ
  • ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਜਾਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ

    ਤਲ ਲਾਈਨ: ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬੱਸ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਆਪਣੀ ਕੂਹਣੀ ਵਿੱਚ ਖੰਘਣ, ਕੰਮ ਤੋਂ ਘਰ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਣ ਦੁਆਰਾ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ, ਡਾ: ਬਾਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ.